Предложение: занятия Кундалини Йогой в Москве

Кундалини йога – раздел Тантра йоги (древнейшего знания). Техника Кундалини йоги включает в себя медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники. Технология Кундалини йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.
Занятия Кундалини йогой позволяют получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения. Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или идеальное здоровье. В Кундалини йоге не предлагается принять какие-либо концепции или философию.
Занятие по Кундалини йоге имеет следующую структуру:
• Настройка с помощью пения мантр;
• Разогревающий комплекс, который готовит тело и сознание к основному комплексу;
• Основной комплекс – крийя, направленная на определенное воздействие на тело и сознание;
• Релаксация – 10-15 минут полного покоя;
• Медитация, нацеленная на определенный эффект;
• Завершение класса с помощью пения мантры.
Упражнения и интенсивность нагрузки на этих занятиях рассчитана на практикующих с любой физической подготовкой.
Контакты: 8906-064-44-56, Ishwarakaur@yandex.ru